운동과 바벨 잡기 운동은 피하는 것이 좋을 것이다.

벽에 쪼그려 앉으시오.

캡사이크레이션처럼 운동을 하지 않으면 걱정할 필요가 없다. 두 번 할 수 없다면 그냥 걸어라